胃胀是胃内气体太多，注意吃饭时要避免说话，减少吞气，适当运动。
胃胀的原因主要是胃里的气体太多。主要是因为平时吃饭太快、说话太快或精神紧张而无意识地吞气。胃里的气体不多，但也能感觉到胃胀，是因为胃部敏感性提高，在焦虑和紧张患者中很常见。胃动力异常、胃排放功能障碍也会引起胃胀，因此出现胃胀时要避免过量饮酒、吃得太快，减少吞食气体。
另外，避免精神、情绪紧张，转移注意力，减少吞气，可以减少胃部高灵敏度。同时，通过适当的运动增加胃动力，缓解胃胀。
建议患者根据具体情况对症治疗，保证治疗的有效性，同时注意积极咨询专业医生相关注意事项，做好防护。
