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吃什么清肝火不伤脾胃

2021-11-29 收听量:41360

药食同源,吃以下清肝火的食物不伤脾胃:

一、菊花山药粥

菊花疏散风热,清泻肝火,清肝明目,清热解毒;山药健脾益气,养胃生津,相互配伍作为药膳,既能够清泻肝火,也能够健脾养胃而不伤脾胃。

二、苦瓜

清泻肝火,健脾开胃。既能够清泻肝经之火,又能够健脾开胃,增进食欲。

三、绿豆

含有丰富的淀粉酶,既能够清泻肝火,又能够帮助消化,而不影响脾胃的消化功能。

四、芹菜

既能清泻肝火,又能清胃涤热而不伤及脾胃。

建议:由于体质不同,在选择具体食物上应结合自身体质酌情使用。

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