人气虚可以食补如大枣、山药、牛肉、狗肉，也可选择服用药物进行治疗，如人参、黄芪。
气虚患者可食用大枣进行补气，大枣有和中益气，强身健体之功效，不光可以补气，还可以养血，可以选择用大枣泡水喝，也可以放入食物当中炖汤。除大枣外，还可选择使用山药改善气虚，可健脾养胃、补气。
中药认为山药可健脾、补肺、固肾、益精，可以补脾养胃、补肾涩精。牛肉作为一种食物，同样也属于一种中药，具有补脾胃、补气血的功效，并且可以强筋骨，临床上可以用于治疗气血不足、虚劳、消渴、腹泻、水肿等疾病。也可以选择多吃一些狗肉，其中药性味归经为脾经、胃经、肾经，可补虚劳，益气力。
若通过食物改善补气效果不佳，也可在医生指导下服用药物进行治疗，如川芎、白芍、熟地、甘草、人参、白术、茯苓、当归，这些药物均有补气养血之功效，可以选择在医生的指导下组成方剂改善气虚的症状。
综上所述，气虚患者可选择食补和药物来改善气虚导致的肢体乏力、盗汗、面色苍白，可以取得良好的效果。
