正常情况下，肚胀多是由于暴饮暴食、饮食内停引起，所以，如果想要通过按摩穴位缓解这种症状，可以选择消食导滞的穴位，比如任脉、足阳明胃经、足太阴脾经上的穴位。临床上常用的主要包括中脘、足三里、内关、梁门、下脘、关元、上巨虚等。对于食积导致的肚胀，按摩手法应以泻为主。
此外，肚胀的患者还可能是肝气郁滞、横逆犯胃、胃气不通所致。如果是这种情况，则除了中脘、足三里、内关等穴位以外，还需要加用期门、太冲等肝经穴位以疏肝解郁，理气和胃。
