气虚吃什么食物

患者如果有气虚表现，临床建议多吃益气补虚的食物，例如：燕窝、葡萄、人参、黄芪等。

1. 燕窝能够补气，脾肺虚弱和虚在气分者宜之，可以起到益气补虚、养阴补肺的作用。
2. 葡萄性平，味甘酸，在补气、滋肾的同时，又能起到益肝阴、强筋骨的作用，凡气虚伴有肾虚、肺虚者皆宜食之。
3. 人参性温，味甘微苦，临床可用于治疗脾胃阳气不足的病症，对气虚兼有肺阴不足者更为适宜。
4. 黄芪性微温，味甘，为补气诸药之最，与人参同服补气之力更佳。

气虚的患者也要注意生活规律、适当进行锻炼。