膝盖肌肉拉伤可通过多休息、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等方法进行改善。
膝盖肌肉拉伤后需要多休息，避免过多的活动。膝盖肌肉拉伤后，如果过多的活动很有可能会加重肿胀和出血，不利于后期的恢复。
物理治疗主要包括冷敷、热敷等。膝盖肌肉拉伤后，如果局部出现明显的肿胀情况，在早期时可给予冷敷，通过冷敷能够避免肿胀进一步加重，还可起到止痛的效果。24小时之后可给予局部热敷，通过热敷能促进局部血液循环，有利于炎症消退。
膝盖肌肉拉伤如果引起明显的疼痛，且疼痛症状比较严重时，可在医生指导下给予非甾体镇痛类药物，如布洛芬。此类药物具有较好的镇痛效果，而且还能促进炎症消退，有利于拉伤肌肉的恢复。
膝盖肌肉拉伤如果为大肌腱拉伤，可能需要采取手术治疗。例如打篮球时突然起跳的过程中，很有可能会导致肌腱断裂，从而对局部的肌肉造成严重损伤。多数患者通过手术缝合后，可起到较好的改善作用，但在术后的恢复期间，应注意避免过度活动，需在康复师指导下功能锻炼，还要定期到医院复查。
