蒸桑拿对祛湿气有一定的作用，蒸桑拿能改善人体的微循环，使血流速度加快，毛细血管扩张，一定程度上缓解了毛细血管的紧张状态，降低了心脏的压力。但湿气的形成并非通过排汗就能够完全解决，还需要配以中药进行治疗。
蒸桑拿还使体内的水分子具有较高的活性，增加体内氧的含量，也能达到很好的保健效果。同时也对关节疼痛有很好的疗效。出汗排湿或者蒸桑拿排湿要做到适度，过度排汗会导致疲劳，出现气随津脱，即由于大量出汗导致气随着汗液过度排出。
若症状较重，要及时到医院就诊，对症治疗，以免延误病情。
