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春天吃什么养肝

2021-11-25 收听量:38720

春天是养肝的最好时间,可以多吃点辛辣食物以及绿色食品养肝效果比较好。

  1. 春天可以多吃辣的食物,如洋葱、大蒜、青椒等。这样不仅能起到养肝功能,还能起到预防癌症的作用。葱、大蒜、青椒等虽然比较辣,但硫化物含量比较高,能刺激消化道,增进食欲。
  2. 绿色食品也是滋补肝脏的最佳选择。例如香菇、木耳等食用菌含有比较丰富的多糖,对增强肝病患者机体免疫功能非常有益。豆芽菜具有清热祛火功效,可以帮助五脏从冬藏转移到春生,有利于肝气疏通、健脾胃。

另外,建议患者平时注意多休息,保持充足睡眠,避免熬夜,并且少抽烟喝酒,有利于养肝。

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