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湿热体质饮食注意

2021-11-12 收听量:38720

湿热体质的饮食注意:

  1. 忌食辛辣刺激性的食物,如酒、辣椒等,这些食物容易生湿生热,加重湿热内生症状。
  2. 忌过食肥甘厚腻之品,如大肉、糖糕等,这些食物不容易消化,容易腻脾,影响脾的正常运化功能,导致湿邪进一步加重。
  3. 忌过食寒凉生冷之品,如冰镇饮料,冰激凌等,寒凉生冷食品容易伤及人体脾阳,影响脾阳的运化功能,导致输布津液功能障碍,聚而成湿,加重湿热内盛的症状。
  4. 适当多吃一些健脾化湿,清热利湿功效的食物,如薏仁粥、白扁豆粥、老鸭汤、鲫鱼豆腐汤等。
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