腰肌劳损要注意避免劳累和受凉，避免长时间的久坐和久站。
腰肌劳损是临床上常见的一种疾病，这种疾病可以导致患者出现腰部的酸痛和刺痛，发病部位比较固定，一般在腰部，有的患者也会向臀部延伸。
腰肌劳损是由于腰部的肌肉发生了痉挛和收缩导致的，劳累以及受凉和缺乏锻炼、久坐久站都可以导致疾病的发生。
所以，建议患者要注意，避免劳累和受凉，避免长时间的久坐和久站。这样就可以避免腰肌劳损的发生。一旦发生要以劳损可以选择贴膏药或者理疗等方法来进行治疗。
