阴虚体质是体内阴液不足，虚热内生所表现的一种体质状态。
在临床主要的表现为形体消瘦，咽干口燥，喜欢喝冷水，喜欢动，不喜欢安静，性格比较外向，失眠多梦，稍微吃一些刺激性的食物如辣椒烟酒等或者在劳累熬夜后就容易出现上火的症状，舌质偏红脉细数。
阴虚体质者，平时应适当多吃一些甘凉滋润功效的食物，如山药枸杞粥、百合银耳莲子羹、冰糖雪梨水、黑芝麻糊等。养成良好的作息时间，避免过度的劳累和熬夜。在调理上也可配合滋补肝肾之阴功效的中成药或中药汤剂辨证调理。
