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腰椎间盘突出能否锻炼
语音解答/聆听名医专业指导
张章
副主任医师
针灸科
三级甲等
北京中医药大学东直门医院
免费咨询专家
腰椎间盘突出能否锻炼
2021-10-15
收听量:33440
腰椎间盘突出在症状缓解后可适当锻炼。由于个体差异,腰椎间盘症状轻重程度不一,在临床上调理方案是不一样的。
腰椎间盘急性期发作期腰背部肌肉处于受损和痉挛状态,进行活动后有可能加重局部压迫神经的症状,导致病情进一步加重,应禁止一切锻炼,绝对卧床休息,睡硬板床。
腰椎间盘突出症状缓解以后,可以适当进行功能性的锻炼来增加腰部的血液循环,增加腰椎部肌肉的力量来稳定腰椎。常做的锻炼有俯卧撑、引体向上、小飞燕等。平时也可以适当做一些有氧运动,如打太极,练瑜伽等。
中医内科
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