腰椎间盘突出疼痛通过推拿来缓解，不同患者的推拿方法是不同的。
如果是腰部出现了疼痛，那么可以针对腰部进行推拿，推拿时应该要先放松腰部，然后通过按压的方式来进行治疗。如果是腰椎间盘突出导致腿部出现了疼痛、麻木等症状的话，那么就需要对腿部进行推拿，一般都是通过揉捏的方式，达到缓解疼痛的效果。
具体还是要到医院咨询医生，根据自身不同的症状来进行治疗，有一些患者还可能不适合进行推拿的治疗，可以到当地正规的三甲医院咨询医生进行治疗。
