肾虚坚持锻炼是否能够恢复不好评估。
由于个体差异，导致肾虚的原因不同，临床症状轻重程度不同，具体恢复采取的治疗方案也是不一样的。
对于青少年，体质健壮，由于过度手淫而导致肾虚症状轻微者，平时养成良好的生活习惯，避免过度手淫，坚持锻炼，多做一些有氧运动，如跑步、打篮球等，让人体自我康复机能发挥作用，肾虚症状会慢慢得以恢复。
年高体弱，脏腑机能减退，肾虚症状较重，出现久咳，久喘，腰膝酸软等自行缓解的可能性不大，在坚持锻炼的同时应配合传统的中药汤剂辨证调理。
