痛经可以通过以下方式进行缓解:
如果有这两疾种病,可能还需要做相应的治疗。最好到医院做一个彩超,看一下具体是什么原因造成的。
在来月经的这几天,一定要注意保持外阴清洁的卫生,饮食要多吃清淡有营养的食物,最近这几天也不要有熬夜的情况出现。