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为啥来例假特别想吃冰

2022-01-11阅读量:10827

来例假特别想吃冰可能是体内激素水平改变或食欲改变引起,属于正常现象。

一般情况下,在月经期间体内的激素水平会出现明显升高,而且还会出现食欲增加或食欲改变,从而导致特别想吃冰。在月经期间体质比较虚弱,最好不要吃冰,否则会出现腹部受凉,而且还会影响到月经血排出,严重者可能会出现痛经,所以不可以吃,最好多吃一些补气养血的食物,比如红枣或阿胶、红糖水等,也可以适当的吃一些优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能够避免在月经期间出现气血虚弱。

在月经期间,一定要注意好局部的卫生护理工作,及时更换卫生护垫,一般需要每间隔两个小时的时间更换一次,能够避免出现妇科感染。同时还需要多注意休息,合理安排作息时间,保证充足睡眠。

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