婴儿期、青春期和40岁以后更应该重视肥胖。
婴儿期和青春期是人体生长和发育的高峰时期，此时身体需要的能量增多，而大量进食又容易导致肥胖发生。婴儿期时，要注意小儿喂养的量，既不能过少引起婴儿发育迟缓，也不能过多引起婴儿过度肥胖。青春期食量大增的同时要注意进行足够的体育锻炼，这样既能消耗过多的热量，也有助于身体的发育。
40岁以后，人体机能和代谢功能逐渐下降，摄入的热量不能全部被代谢，从而引起脂肪堆积。此类人群应该注意每天摄入的热量并进行合理的体育锻炼。
