通常在颈椎病早期患者可进行自我治疗，如改变生活习惯，不要经常低头看书、看电视、玩手机，不要长时间保持一个姿势不动。
避免颈部受凉，做好局部的保暖工作，改善血液循环，同时加强颈部的肌肉锻炼，养成坚持锻炼的习惯，比如做颈部操或慢跑、骑单车、游泳、打羽毛球等，可以缓解其症状。
颈椎病属于一种退行性病变，主要是因为颈椎长期劳损、骨质增生或者椎间盘突出、韧带增厚而引起，症状表现为颈部疼痛、僵硬以及四肢麻木、无力。如果及早发现，及早干预，可以有效预防病情进一步发展。
