痛经需根据引起的原因选择缓解的方法。如果是由于前列腺素分泌增加所引起的痛经，不严重的情况下可以用热水袋热敷小腹，同时需要多休息，多饮温开水。其次，还可以通过适当按摩小腹部缓解。若痛经的程度比较严重，还可以在医生的指导下服用止痛药缓解。
如果女性每次来月经都很疼且疼痛剧烈，还需警惕妇科炎症所致，如卵巢巧克力囊肿、子宫腺肌症及盆腔炎等。建议及时就诊完善相关检查以后，进行针对性的治疗。
