产后腰痛针灸是有效的。
针灸是通过针刺和艾灸，对于起表经络腧穴的刺激，以达到调节人体脏腑气血阴阳疏通精气的功能，从而起到治疗疾病的目的。
产后腰痛多是由于产后气血不足，肾精亏虚，腰部失于滋养所致，或者是外邪趁虚侵袭腰部经脉所致。选择针灸辨证论治，可以起到治疗的作用。如对于肾虚所引起的腰痛，可以针刺阿是穴、委中穴、肾腧穴。寒湿侵袭腰部所致者，可以选择腰阳关、委中穴、灵骨穴、大白穴等。
需要注意的是：对于脊柱结核、肿瘤等原因引起的腰痛，不属于针灸的治疗范围。
