面部麻木的自我治疗方法主要有：热敷、按摩、拍打、增加面部表情、服用药物等。但一般效果欠佳，专科病因治疗，配合针灸、手术等治疗效果比较理想。
导致面部麻木最常见的原因是面神经麻痹，寒冷刺激是其中的一个病因，自我治疗时可以进行局部的热敷，通过热刺激改善血液循环和促进神经功能恢复。
对麻木的面部进行适当的按摩，可以促进血液循环速度和改善面部神经肌肉的营养，改善症状。
可以通过适宜的拍打，加速麻木部位的血液循环，对面神经产生刺激，促进神经功能恢复。
通过主动或被动的增加面部表情，如皱眉、撅嘴、闭嘴鼓气、咬牙等，使麻木的面部肌肉活动增加，促进神经恢复。
如甲钴胺、B族维生素等，有助于改善神经功能。
面神经麻痹根据病因分为中枢性和周围性，病因未去除时自我治疗效果欠佳。最好的治疗是积极明确病因，去除病因后配合营养神经、针灸或者手术等方式治疗效果比较理想。
