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青少年一天睡十几个小时正常吗

2022-04-18阅读量:9562

青少年一天睡十几个小时可能属于正常现象,也可能属于病态,需要结合具体情况分析。

一般成年人一天的睡眠时间八个小时就足够,但青少年正处于生长发育的高峰期,睡眠时间应适当长一些,可达到九至十个小时,婴幼儿可达到十二个小时。

  • 青少年睡眠时间十几个小时如果属于偶然的情况或者睡醒后精力充沛,没有其他异常,属于正常的生理现象,可能和白天运动较多、比较劳累等因素有关,不必担心,不需治疗。
  • 但如果上述情况伴有睡醒后精力不足、精神倦怠、食欲不佳、面色萎黄等,可能属于脾气虚弱导致的嗜睡症状,建议从补脾入手进行治疗,可服用健脾丸、六君子丸等健脾补气。
  • 伴有发热、面色发红、恶寒等,可能属于感冒的症状,建议注意多喝水、饮食清淡、少吃肥腻食物,必要时可服用药物感冒清热颗粒、桑菊饮等。

另外精神因素如焦虑、抑郁等也可导致睡眠时间过长,建议结合全身情况综合分析,以便于针对性治疗。

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