脾为后天之本，气血生化之源，女性脾虚可以通过饮食、生活方式、中药、针灸推拿、穴位贴敷等来调理。1、饮食调理：粳米、山药、大枣、马铃薯等熬粥喝对脾虚有一定的改善。另外要饮食节制，营养均衡。2、日常注意作息规律，适当运动，中医讲久卧伤气，少卧养气，所以适当运动有利于脾虚的改善，也能促进脾的运化功能。3、按揉或者艾灸中脘、足三里、关元、气海等穴位，能起到健脾、益气、固阳等作用。女性长时间的脾虚还有可能会影响月经，所以要及时调理。
