产后腰肌劳损要注意休息，可以选择物理治疗、药物治疗等。1、日常可以多卧床休息，采用俯卧屈膝屈髋位，在身体得到充分的休息之后，肌肉也会得到放松，从而会使腰肌劳损的症状得到改善。2、可选择物理方式治疗，例如按摩推拿、针灸、电磁波导等方式，能够使局部受损的腰肌得到快速恢复。3、若腰肌劳损的情况很严重，建议立即到当地医院进行就诊，在医生指导下使用活血化瘀的药膏，能够改善症状。另外，在治疗的过程中，患者应避免久坐、久站及反复弯腰，可适当的进行腰背肌运动，促进血液循环，进一步改善腰肌劳损。
