便秘是很常见的症状，对于便秘的调理主要有以下几个方面：１、调理饮食结构，不要吃太多过于干的食物，吃饭时不要吃的过饱，不要暴饮暴食，平时要经常喝水，有利于大便更快的排出。２、由于胃动力不足或进食过多、胃部消化不了引起的，患者可以多吃一些容易消化的食物及蔬菜、水果，如苹果、菠菜等，主食可以选择面条。吃的过多时可以进食一些香蕉、山楂等，润肠通便，促进胃肠蠕动，利于大便排出。３、保持良好的排便习惯，定时定点排便，增加运动量，保持心情舒畅，睡眠充足。
