女性多梦有以下几个办法调理：
第一、心理治疗。
首先，出现多梦的情况可以先采取心理治疗，心理治疗主要是帮助患者解除紧张焦虑情绪，缓解心理压力。
第二、体育治疗。患者可以积极的参加体育运动项目，可以参加慢跑、打太极、散步等不要消耗太多体力的运动，最好每天坚持运动半小时。
第三、改善生活习惯。睡前可以喝一杯热牛奶或者洗个热水澡。不要在睡前看一些让情绪起伏很大的影片。
第四.健康饮食。饮食要清淡，少吃一些辛辣和油腻性的食物。
