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产后气血虚怎么调理

2021-06-14 收听量:33440

调理方法:

1、食补。平时可以多吃一些山药、羊肉、猪蹄、大枣等,可做粥也可熬汤,都可以在一定程度上补益气血,这针对气血流失不多的患者。

2、药补。气血流失较为严重的就必须进行药物治疗,服用补益气血的中成药,从内调理气血。

3、针灸。针灸可以疏通经络,调理气血,针灸相应穴位,也可以补气养血。

4、适当运动。运动可以加快新陈代谢,使人气血充足。

由于生产过程中的能量耗散、创伤出血,导致元气耗损、气血不足,所以产后通常会出现怕冷汗出、腰膝酸软、心悸气短、四肢乏力的症状。所以产后的调理非常重要,除了上述的方法,还应注意不要熬夜,规律作息。

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