长期肝火旺是由于肝脏功能性和器质性发生病变，要想有效调理就要弄清楚致病原因。
功能性主要有四个方面：
1、饮食上喜欢吃辛辣刺激的食物，还伴有抽烟喝酒的不良习惯；
2、生活中经常生闷气，斤斤计较的人也易有肝火旺盛，肝郁化火；
3、经常熬夜，睡眠不规律，生物钟紊乱；
4、有的人天生属于肝火旺盛的体质。
如果是以上四种原因导致，需要改正这些不良的生活习惯。
此外，如果患有肝炎、肝硬化等肝脏器质性病变的时候，需及时就诊治疗，还可寻求中医进行综合调治。
