经常说梦话，可能是睡眠障碍，与白天精神过度紧张或者压力过大有很大的关系。在压迫手臂时，也可能会出现说梦话的症状。如果只是偶尔发生一次，一般不需要做特殊治疗，此时可通过改善不良的生活方式进行缓解。如果频繁做噩梦说梦话也不能排除是睡眠障碍性疾病，比如神经衰弱也可能会出现抑郁症或者焦虑症。此时可以在医生指导下使用调节神经的药物进行治疗，也可以口服安神的药物。
在睡觉时应选择良好的姿势，避免用被子蒙头大睡，防止出现供氧不足。
