腰连着腿疼是可以通过针灸、按摩、日常保健等方法进行调理的。可以进行适当的针灸治疗，针灸治疗主要针对疼痛部位，针灸的时候一定要注意无菌操作，避免出现感染，也不能太深，否则有可能会导致重要组织的损伤，针灸治疗的同时还要做好保暖，避免受凉。
如果是腰肌劳损导致的腰腿疼痛，可以适当的进行按摩，但是在按摩的时候，一定要循序渐进，逐渐的增加力量，避免暴力。
此外，还可以在疼痛处外敷中医膏药，吃些活血化瘀及消炎止痛的药物。患者平时要注意休息，避免过度负重和扭伤，坚持睡硬板床，还要注意腰腿部位的保暖。
如果是由于疾病引起，建议到医院进行中西医结合治疗。
