月经失调患者在饮食方面和生活方面都是需要特别注意的。月经失调主要指的是月经周期异常或出血，是一种比较常见的妇科疾病。月经失调的患者平时尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如生姜、生蒜、辣椒、螃蟹、冰激凌等，可以多吃一些清淡有营养的食物，比如绿色的蔬菜和水果，还有瘦肉、蛋类、豆制品等。
还需要适当的进行一些运动，这样有助于提高自身的免疫力。另外经期要注意保暖，特别是在月经来临之前一定不要穿单薄的衣服，也不要过早的露脚踝、露肚脐等。
