要想有效防止慢性肾炎的发生，就要从以下几方面着手：
一、生活习惯、饮食结构：应该注意养成良好的生活作息，避免经常熬夜。饮食方面要以清淡、营养丰富为主，辛辣刺激以及油炸食物尽量少吃。三餐定时定量，不可过饥过饱；
二、避免药源性损伤：由于某些药物可能会对肾脏造成损伤，故应尽量避免服用。如果必须使用，需定期去医院复查肾功；
三、体育运动：每天适当的体育锻炼可以增强身体抵抗力，避免病毒、细菌等致病菌的感染；
四、对可能引起慢性肾炎的原发病及时治疗：当患者出现肾炎等肾脏方面的疾病时，尽早诊断并予以治疗，防止病情加重。
