湿气的形成，与外界环境与人体自身的体质都有关系，总的来说，湿气，就是湿邪作用于人体出现的一种病理反应。外湿是长期在潮湿，阴冷的环境中生活所致，容易导致免疫力下降，出现风寒湿痹。
其次，内湿是脾虚导致的，脾主运化水湿，脾胃功能下降，运化水湿的能力减弱，导致水湿内停，出现肢体的困重、倦怠乏力、食欲下降、下肢水肿、大便粘腻，或者出现齿痕舌等症状，可以使用健脾祛湿药物治疗。平时饮食生冷，肥甘厚腻，也容易出现脾虚湿气盛的情况。
