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怎样推迟绝经期

2021-04-06收听量:696

女人想要推迟绝经期,要做到以下几点:
第一、养成良好的生活习惯,避免过度熬夜,因为经常熬夜比较容易引起卵巢功能减退,影响内分泌,加速衰老,影响正常月经周期。还要保持心情舒畅,精神压力不要过大,注意休息。
第二、适当调整饮食结构,如果没有禁忌证,在医生的指导下可以适当多吃一些富含植物雌激素的食物,比如豆腐、豆浆、蜂王浆等,也可以适当多吃一些富含维生素E和优质蛋白的食物,保护卵巢功能,提高机体免疫力。
第三、定期到医院体检,排除卵巢恶变的可能性。

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