女性在备孕期间需要均衡饮食，合理搭配，荤素均衡。
首先女性在备孕期间应当补充足够的叶酸，也可以吃一些叶酸含量高的食物，比如五谷类、花椰菜、橙子、动物肝脏、芦笋等，可以预防胎儿畸形发育。此外，新鲜的瓜果蔬菜、高蛋白类的食物也是必要的，比如胡萝卜、菠菜、牛奶制品等，避免发生贫血、营养不良等。
备孕期间，女性不宜过于减肥节食或者挑食，在饮食上少油腻、高营养，另外还应该保持心情舒畅，作息规律。
