手脚冰凉是肾阳虚。手脚为四肢的末梢，主要受阳气的温煦，才能保持温暖，如果素体阳虚，无法温煦手足，就会出现手脚冰凉的现象。女生以血为本，平时月经来潮，也会伤人体之气血，所以更容易出现气血不足的症状，加重手脚冰凉。饮食上可以多吃一些补气血的食物来调理，如山药、黑芝麻、牛肉、韭菜、红糖、赤小豆等；还可以通过睡前泡脚来促进足部血液循环，调理身体。平时注意做好手足的保暖措施，合理作息，避免感冒，保持乐观的心情。
