肾虚是指肾脏精气阴阳不足，比较常见的是肾阳虚和肾阴虚，肾虚的类型不同，补肾的食物也不同。如果是肾阳虚，会有四肢发冷、畏寒、水肿等症状，可以多吃温阳补肾的食物，比如羊肉、桂圆、大枣、韭菜、泥鳅、芝麻、干姜、小茴香、黄芪、人参、肉桂等。如果是肾阴虚，会有燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症状，可以多吃滋补肾阴的食物，比如山药、黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、小核桃等等。但是食疗的作用有限，如果患者的症状比较严重，建议遵医嘱使用药物治疗。
