肾虚能否自愈要根据情况而定。肾虚会导致患者出现记忆力减退、精神不集中、精力不足、工作效率低下等现象，如果是由于过度劳累、作息不规律导致的轻微肾虚，通过调理作息、适当休息即可缓解症状直至痊愈。对于症状严重的患者，如果不及时治疗，随着年龄的增长和肾精亏损，肾虚的症状会愈加严重，无法痊愈。
患者可以在医生的指导下服用具有补肾功效的药物进行治疗。也可以通过食疗来缓解症状，例如多吃韭菜、黑芝麻、紫菜、海蜇、核桃、动物肝脏等食物。同时也要养成规律的作息习惯，避免食用辣椒、芥末、肥肉、猪油、奶油、黄油等油腻、辛辣食物。
