腰椎牵引主要是通过软组织缓慢均匀的牵拉，利用纤维环和后纵韧带的张力将突出的椎间盘适度还纳，同时可以增加神经根孔的高度，缓解受压迫的神经根刺激程度。牵引还可使腰椎得到充分的休息，减少运动的刺激，有利于水肿吸收、消退，缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘压力。通常使用仰卧式屈髋、屈膝姿势，尽量减少脊椎的压力，牵引重量一般以自身重量的40%为起点。根据情况逐步增加，最多可加至相当于患者体重的50%，以间断性牵引为主，每次牵引可持续20~30分钟左右，每日可牵引1~2次
