晚上睡觉膝盖酸软难受总要动的原因包括膝关节负重过大、骨关节炎、缺钙等，需明确原因后对症治疗。
如果经常从事重体力劳动或者最近进行了剧烈的运动，由于膝关节负重过大，很容易造成乳酸堆积或炎性物质聚集，而刺激膝盖不舒服，表现为晚上睡觉膝盖酸软难受总要动。这种情况需要患者注意多休息，同时对膝盖处给予热敷，有利于促进血液循环，缓解膝盖酸软难受的不适症状。
如果因代谢失常、应力不平衡或软骨缺失营养，可诱发骨关节炎，由于炎症刺激可造成膝盖疼痛、关节活动受限，伴有肿大，从而会引起患者晚上睡觉膝盖酸软难受总要动。通常在确诊后，需要遵医嘱口服对乙酰氨基酚缓释片、塞来昔布胶囊等药物，具有消炎、止痛的作用。同时还要注意制动休息，如需活动可借助拐杖，尽量减少关节负重。
如果平时挑食、偏食或者为了减肥过度节食，造成机体营养摄入不均衡，很容易引起身体缺钙，由于体内的钙水平下降，可造成神经肌肉兴奋性增高，导致膝关节出现不适，所以引起晚上睡觉膝盖酸软难受总要动的情况发生。通常需要患者调整饮食结构，多摄入富含营养的食物，如新鲜的蔬菜水果、肉类、蛋类等。同时可遵医嘱口服钙维生素D片、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等药物，来补充身体所需的钙元素。
