如果需要补肾的话，考虑是出现了肾虚，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，如果出现了肾阴虚的情况，一般伴有腰膝酸软等症状，平时可以适当吃点黑豆，枸杞子等食物。而如果出现了肾阳虚，并且出现了手脚冰凉的情况，可以吃一点动物的肾脏，并且可以食用韭菜籽、山药、大枣、桑葚、狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾，肉奶蛋等需要积极的补充，但是尽量避免食用太多，尽量少吃盐。任何的食物都要尽量避免吃太多，防止增加肝肾功能的负担，平时还是尽量避免喝酒吸烟。
