爱做梦主要与精神紧张、焦虑、抑郁等心理问题有一定的关系。
针对这样的情况，
首先患者在白天的工作生活中要注意调整自己的情绪，学会心理暗示，以积极乐观的心态来处理和解决自己的问题。
其次是调整自己的睡前习惯，保持稳定的情绪，避免情绪激动、减少查看电子产品的时间，可以在睡前喝一杯热牛奶、听一些轻音乐。
如果通过这些方式后仍然存在多梦，建议患者于神经内科或者睡眠门诊就诊，尽可能明确病因，然后进行对因对症治疗。
