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肝火旺湿气重如何调理

2021-02-21 收听量:30800

肝火旺、湿气重进而通过食物、药物、改善生活方式进行调理。
肝火旺、湿气重的患者,平时可以在饮食上多吃一些祛湿和降肝火的食物和水果。祛湿的食物有赤小豆、薏米、木瓜、茯苓等,降肝火的食物有芦荟、菊花、香蕉、柚子、白萝卜、胡萝卜、青菜等。
也要改善生活方式,禁食辛辣油腻、戒烟酒、不要熬夜,作息时间要规律,平时适当进行体育锻炼,注意调节情绪,避免过度紧张、愤怒。还可以进行温水泡脚等方法进行调理。
通过上述方法治疗效果不明显的患者,可在医生的指导下选择服用清热降火的中药进行调理。

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