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睡眠不好的治疗方法

2021-01-31 收听量:33440

睡眠不好是现代人常见的困扰之一,目前主要采用的是综合治疗,包括心理干预、物理治疗、药物治疗等多种手段综合治疗。

首先需明确睡眠质量不好是否是有心理因素。心理问题导致的失眠,主要通过自我调节心情,远离压力环境等方式,严重者也可以咨询心理医生治疗。此外合理的作息和健康的饮食也至关重要。

如果本身具有躯体性疾病,比如说帕金森疾病、周围神经病变等,则需要咨询神经科医生给予相对应的治疗,如果有抑郁表现,则需要咨询精神科医生给予进一步的诊疗。

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