不做梦属于正常现象，表明身体健康状况较佳。但是，如果工作、学习压力较大或者休息时间不够，则较容易出现多梦、睡眠质量差等睡眠障碍。这种情况提示身体机能出现问题，需要引起重视。对于睡眠质量不佳的患者，应及时调整生活作息规律、改正不良的生活习惯、饮食习惯等。如果以上措施还是无法改善症状，则需要及时就医，以明确出现这种现象的原因是精神问题还是躯体疾病，并在医生指导下服用专门的药物治疗，以避免长此以往造成记忆力下降、注意力不集中等。
