湿气可分为内湿和外湿，可根据其类型选择治疗方法。中医认为湿气可能是外袭而来的，如肌肤、关节、肌肉损伤所致湿气重，可通过拔罐、刮痧、洗桑拿等方法进行治疗，注意避免坐卧湿地，以免加重病情。如果是内湿，如脾胃湿热或肝胆湿热，可使用药物、饮食等方法进行治疗。药物上可以用祛湿气的中药，比如豆蔻、薏苡仁、茯苓、猪苓、泽泻、藿香等，也可以在医生的指导下选择祛湿的中成药。平素也可以用薏米、红豆、茯苓、山药等食物熬粥食用，以健脾化湿。
