1.调整饮食，如适当增加膳食纤维，如芝麻仁、核桃仁、松子仁等，可做成粥；避免暴饮暴食、进食过快过饱，避免过食辛辣、生冷、肥甘厚味等；饮食宜规律、清淡、易消化、细嚼慢咽；适量饮水，晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水；2.劳逸适度，避免久坐少动，适当增加体能运动，可做饭后乞丐蹲、八段锦等；3.调畅情绪，训练定时排便；4.避免滥用泻药；5.中医辨证处方或予中成药、针灸推拿等调治，食疗（如肉苁蓉粥适于阳虚便秘，葱白阿胶煮蜜糖适于血虚便秘、老年习惯性便秘），外导法如蜜煎导。
