备孕吃哪种叶酸好

备孕期间的叶酸可以到正规的医院领取。因为市面上的叶酸种类是比较多，可以到正规的医院去购买。在备孕期间服用叶酸主要能降低胎儿的神经血管畸形几率，要在备孕前三个月开始服用。在备孕前也可以到医院去做各项检查，可以了解身体的健康状况，能做到优生优育，还可以减少有缺陷的胎儿出生。
备孕期间男女双方都要保持良好的生活习惯，平时要多吃富含维生素多的蔬菜和水果，尽量不要吃刺激性或是油腻的食物，还要远离污染环境，还有放射线以及有毒的化学制剂。