吃食物不消化就排出多和咀嚼方式有关。如果咀嚼的比较轻，食物没有经过充分的粉碎，在肠道内不容易被分解，就会以原形的形式从大便排出。消化不良时胃肠蠕动减弱，不能有效的通过机械摩擦粉碎食物；肠炎的时候，肠道的消化能力减弱，同时肠道蠕动增快，会减少食物分解和吸收的时间，也会导致食物直接从大便中排出。
吃青菜不消化也可能是因为食物上面含有大量的农药，没有被洗干净导致的食物中毒腹泻。对于这种情况，应该进行抗感染治疗，多喝水促进肠道蠕动，有利于食物排出。另外维生素C含量高的食物，可以增强胃部功能，保护胃肠黏膜，要多注意饮食的搭配。
