月经期女性的饮食要注意营养均衡，避免进食刺激性、寒冷的食物，以防导致痛经、月经不调或者感冒等。女性在月经期，由于免疫力较为低下，如果食用寒冷的食物或饮料，或是辛辣刺激的食物，有可能会导致痛经、月经不调的情况。免疫力下降也会容易出现炎症，甚至出现感冒、盆腔炎，所以月经期，生冷，辛辣，刺激性的食物是不建议食用的。一些情况下，如子宫肌瘤的患者，月经量较大，此时也不建议服用活血的食物或药物。经期要注意保暖，避免剧烈运动，保证充足的睡眠，注意个人经期卫生。
